Kansızlık, tıbbi literatürde anemi olarak bilinen ve oldukça önemli bir sağlık sorunudur. Kandaki kırmızı hücre sayısının normalin altına düşmesiyle ortaya çıkar. Çocuklarda görülen bazı basit belirtiler kansızlık hastalığının habercisi olabilir. Ülkemizde çocukların yaklaşık %30'unda kansızlık sorunu görülmektedir ve bu, büyük bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır.

B12 vitamini ve demir minerali, kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırarak kansızlığı önlemek açısından oldukça önemlidir. Özellikle çocuklarda kansızlık sorununu önlemek için düzenli ve dengeli beslenme gereklidir. Demir ve B12 vitamini içeren gıdalar tüketmek, kan seviyesini normale döndürmeye yardımcı olur. Bu sorunun üstesinden ilaç kullanmadan, doğal yollarla gelmek her ebeveynin arzusudur. Ancak kansızlık seviyesi demir veya B12 vitaminleri ile telafi edilemeyecek kadar ileri boyutta ise mutlaka doktor kontrolünde ilaç tedavisi gerekebilir. Bu duruma gelmeden, doğal gıdalar ile çözüm bulmak en iyi yöntemdir. İşte çocuklarda kansızlığa iyi gelen bazı besin maddeleri:

Yukarıda, çocuklarda kansızlığa iyi gelen bazı besin maddeleri yer almaktadır. Bu besinlerin mevsiminde, hormonsuz ve doğal yollardan elde edilmiş olanlarını tercih etmek önemlidir. Bu besin maddelerinden bir program belirleyip, çocuklarınıza bu şekilde yedirmek daha etkili olacaktır. Çocukları bıktırmadan, farklı pișirme yöntemleri ile besin çeşitliliği sağlamak da önemlidir. B12 ve demir vitaminleri içeren gıdaları çocuklara yedirerek kansızlığa karşı etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz.